A prova dos 20 Km vai ter início no Mercado Municipal de Vila Nova de Poiares. Sobem a vila e saem em direção à Estrada M541 até ao recinto da Nossa Senhora das Necessidades. Aqui, passam pelo Paço de Cima (rua das Quintas) e entram em trilhos/caminhos de terra, no sentido da Venda Nova, onde atravessam a M541, em dois momentos diferentes.  Passam na N17 por baixo desta (túnel), sobem à Serra do Bidoeiro, passam no alto do S. Pedro Dias, pedreira de Sabouga, Alveite Grande e parque de Merendas das Medas, onde acabarão por cruzar a M554 um pouco mais à frente. Depois de subirem à pista do Parapente, descem para a Fraga onde cruzam a Rua da Capela e, uns quilómetros mais à frente (no lugar da Malpartida), a rua dos Lameiros. De regresso à vila, passam a N17 junto ao stand de automóveis, seguem pelo parque verde até à Alameda, desta para o Terminal de Camionagem e, finalmente, passam a N2 (espaço municipal) junto à Junta de Freguesia de Santo André.